6月17日（土）
ノンアル０日目

自己紹介

はじめまして「トムころ」です。51歳の主婦です。

私はお酒が強い方だと思います。いや、昔は強かったです。50歳を過ぎて前よりは弱くなった自覚が出てきました。でも今も毎日飲みます。

最近の飲む量は、仕事のある日は夕方帰ってきて先にお風呂に入り、夕飯と同時にビールを２本空けます。その後夕飯の片づけを済ませてから缶酎ハイを１本かハイボールを作って飲んだりします。ハイボールを作りだしたら３杯以上飲んでしまいます。

休みの日は午前中に買い物など外出する用事は済ませて、お昼ご飯の時から飲みます。お昼はビール2本くらいです。お昼寝して夕方お風呂に入ってから夕飯時にビール２～３本と缶酎ハイ１～2本飲みます。

友人と外食した時は生ビール４～５杯飲んだ後に酎ハイかハイボールを同じくらい飲んで、また帰ってきてから必ず家で飲みなおしてから寝ます。新型コロナが流行する前は週１回は飲みに出かけていました。最近は月に１回程度です。

断酒しようかなと思ったきっかけ

きっかけは体重増加とYouTubeです。

体重が増えたんです！
しかも減らないんです！右肩上がりなんです。はい、当然です。毎日毎日休むことなくお酒を飲んでお酒に合うおつまみを食べていたら太ります。

毎朝体重計に乗ってショックを受けて誓うんです。
『今日こそは絶対お酒飲まない‼』と。

なのに、お昼を過ぎた頃から『今日１日くらいいいかな。そういえば冷蔵庫に○○入ってたしな。あれはビールじゃないと食べれないよな』とか考え始めてます。

そこへ一緒に働いてる同僚たちもお酒好きばかりで３時頃になったら『あー、そろそろビール飲みたくなってきた！今日のおつまみは何？」「○○の唐揚げ買って帰ろうかな』みたいな会話が始まるんです。そうなったらもう頭の中はお酒とおつまみのことばかりになってしまいます。

そして家に着く頃にはもう朝の誓いは一切忘れてしまいプシュッという音で夕飯のスタートとなるわけです。しかも最近はなぜか『明日からお酒やめるから今日は思いっきり飲んでおこう』って思ってしまいお酒の量が増えていってます。

ふとYouTubeで断酒と検索してみたんです。もちろんお酒やめるつもりなんて全然ないんですが。ちょっと見るだけと思って見てると、お酒抜いてみようかなって気持ちが少し湧いてきました。それでもやっぱりあの冷たいビールがない食事がどうしても考えられない。夕飯だけ食べて後は何したらいいの？っていう不安があります。もうすぐ飲み会の予定も入ってるしな～とか考えてしまいます。

相談してみよう

うちは4人家族です。旦那くんと二人の大学生（息子と娘）がいます。全員一人暮らしです。子供たちはそれぞれ別の県の大学へ進学し、旦那さんは単身赴任で別々に暮らしています。二重生活どころか四重生活しています。

とはいえ、旦那くんは週一くらいで帰ってくるので寂しくないしちょうどいい距離でみんな快適に暮らしています、と思っています。

旦那くんもお酒が好きです。私ほどは飲まないけど帰ってきた時はたくさんおつまみを並べて長い時間おしゃべりしながらお酒を楽しみます。だからお酒をやめてしまったらその楽しい時間もなくなってしまいます。それも嫌だな・・・

そこで旦那くんに電話で相談しました。

最近体重も増えてきたし、お酒の量も増えてるから禁酒しようかな

それは無理やろ。会社の付き合いもあるし。量を減らしたらええんや

減らすったって飲みだしたら止まらんしな～

家で飲むの辞めたら？付き合いの時だけ飲むやつ。
よし、わかった！俺も明日から家で飲むお酒やめるわ。減量したいし！

ええええええ⁉
マジかぁーーーーーーー！

と、まあ。自分から言い出したくせに驚いた次第です。さて、明日からどうしようかな。私にそんなことできるんだろうか。今までにも何度かお酒を抜いた日はあります。けど最高で５日でした。それ以上は無理。限界がきて久しぶりだからといつも以上に飲んでしまいます。

次の飲み会の予定は6月30日です。
12日間もお酒飲めないなんて！！どうしたものか～

とにかく方法を考えよう！