6月26日（月）
ノンアルコール9日目

読書日和

一昨日は眠れなかったけど昨日はぐっすり眠れました。今日もお休みです。体重は少し増えていました。もうこれくらいでは動揺しません。

仕事はシフト制なので休みの曜日は決まっていません。２連休になっていると気持ちも体も休まります。今日は２連休の２日目で昨日用事は済ませているから今日は何も予定がありません。

ということで、昨日借りてきた本を読むことにしました。

Shall we　断酒？　ダンスを踊るように、楽しみながらお酒をやめませんか　/若林毅　著

本を読んでいると集中するので余計なことを考えなくてすみます。特に読みやすい本だったり面白いと思える本なら尚更です。

この本は私の中では読みやすかったので集中して読めました。そのおかげか昨日までの断酒欲求は減っている気がします。

この本の内容は、簡単に言うと断酒をするために断酒テキストというものを作ってお酒を憎み、嫌い、軽蔑しながらお酒を断つというものです。

この本では、禁酒に成功しているけど未だに飲酒への未練がある人を禁酒者と呼び、未練なくお酒を断った人を断酒者と呼んでいます。

ということは、私はまだまだ飲酒に未練タラタラなので禁酒者ということです。

お酒が（特にビール）大好きだったのにそんなに簡単に忘れられるわけがないです。それこそ、つい最近までは「つまみのようなものを並べてお酒のんでるときが幸せ」とか言うてたくらいですから。

友達もほとんどみんなお酒を飲むのでお酒なしの飲み会参加はありえないと思っています。

この本ではワクワクした気持ちで断酒を始めようと書いてますが、やっぱり断酒者になるのはもう少し先になりそうです。しばらくは禁酒者とたまに飲酒者でやっていこうと思います。

今日は本当に何もしないで終わりました。ご飯も適当に済ませ、ずーっと本を読んでたまに疲れたら横になったりYouTubeを見たりしながらダラダラと過ごしました。

それでも何だか充実した１日です。

今までなら何も予定のない休日は昼間からビールを飲んでお昼寝して夕方からまた飲んで終わっていました。

それが今日は久しぶりにゆっくり本を読みました。集中してたのでお腹もあまり空かないし、お酒を飲みたくなることもありませんでした。

読書で気を紛らわす作戦大成功です！

体もしっかり休めたし、また明日からしばらく続く連勤も頑張れそうです。

断酒生活９日も無事成功です！

【本日のノンアルコール】
ヴェリタスブロイ　２本