6月24日（土）
ノンアルコール7日目

嬉しい効果

断酒生活を始めて１週間です。

相変わらずよく眠れています。以前に何度かお酒を我慢したことがあります。といっても２，3日程度ですが、その時はなかなか寝付けなくて難儀した経験があります。

知り合いのバーのマスターで大酒飲みの人が検診に行く何日か前から禁酒をすると言い出したことがあります。仕事でも私生活でもとにかくよく飲む人で１日たりともお酒をかかす事がない人です。そのマスターも全く眠ることができないと嘆いていました。一睡もできないそうです。さすがに３日くらい寝ていないと眠れるだろうと思ったけど布団に入ったら全然眠れないそうです。それで禁酒を止めてしまいました。

なのに今回はすごく眠れます。朝起きれないくらい眠れます。

体重は昨日より少し減りました。３００グラム程度です。とはいえ、１週間で1ｋｇほど減っています。ちょっと嬉しいです。

ただこれはお酒を飲まないのもあると思いますが、食事の内容と量によるのかもしれません。というのもお酒を飲みたくならないように、油ものは避けて淡白なものを食べます。お酒のアテに食べていたお菓子も食べなくなりました。だらだら食べず短時間で食事が終了します。

そういうことが重なって少し体重が落ちたのだと思います。

安心できない飲酒欲求

昨日ノンアルコール日の新記録を達成して『30日の飲み会まで断酒するぞ～』って改めて思いました。そう、思ったんです。

なのに、どうしてか昨日よりもお酒が飲みたい気持ちが出てきています。

今日は暑かったからかもしれないし、仕事が続いて疲れてきたからかもしれません。明日が休みだからかもしれないです。

１週間も止めたんだから１日くらい飲んでも大丈夫かも！とか、ノンアルコールビールと間違えて開けてしまったことにしよか～とか、わけの分からないことばかり一日中考えていました。

食べるものも唐揚げみたいなものやピザやグラタンばかり目にとまります。

昨日はそれほど飲酒欲求はなかったのでこのまま簡単に止められるんじゃないかと思ったくらいですが、やはりお酒を飲みたい気持ちはまだまだ消えることはありません。

夜勤のあとは

昨日も今日も夜勤でした。

今までは夜勤から帰ってきたらシャワーを浴びてビールを飲んでから寝ていました。先週の断酒を始めてからは夜勤のあとシャワーを浴びて炭酸水を一気飲みして急いで布団に入って寝ていました。昨日ももちろんそうしました。

でも今日はずっと飲酒欲求があり、１本くらいいいかなと考えるほどです。

それでもなんとか思いとどまって、結局ノンアルコールビールを飲むことにしました。ちょっと大げさに『うっま～！』とか言いながら１本あけました。

けどやっぱり物足りない感じです。その後は炭酸水を一気の飲みして布団に入りました。

どうにかこうにか断酒７日間達成です！