6月22日（木）
ノンアルコール5日目

少しおさまった飲酒欲求

今朝はよく眠れたのか気持ちよく起きることができました。仕事に自転車で行ったのもあり疲れていたのか寝つきも良かったです。

体重は少しだけ減っていました。８００グラム程度です。それでもちょっと嬉しかったです。

朝、冷蔵庫を開けてもビールに目がいくことはなくなりました。そもそも冷やしてるビールを出して隠しておけばいいことなんですがあえて３本だけ冷やしています。いつでも飲めるという安心感を得るためにかな。

晩御飯のおかずにお酒のあてのようなものを考えなくなっています。

大好きなYouTubeの見るチャンネルも変わってきました。今まではお酒を飲みながら美味しいものを食べている動画やお酒好きの人旅行してる動画を好んで観てましたが、ここ数日は猫の動画か断酒・禁酒の動画です。

それもあってか断酒への意欲が少し高まってきているように思います。

あとはこのブログです。ブログを書くのにすごく時間がかかるので没頭できるのがいいです。このままいったら本当にお酒止めてしまうかも！

断酒は何のため？

飲酒欲求は少し治まったけどまだまだお酒を止めてしまうことには抵抗があります。ただYouTubeなんかをみていると、お酒って本当によくないってことがわかってきます。止めるに越したことがないのです。

ここ数日お酒を飲まない生活を送ってきましたが、よく眠れているのが事実です。お酒を飲まないことで夜時間があまってこうしてブログを書く元気もあります。それでもお酒を飲む楽しさは覚えているので止めてしまうことにはやっぱり抵抗があります。

そこでまた旦那くんに相談してみました。

このままお酒やめてしまおうかと思うけどもうすぐ飲み会もあるしどうしよう？

お酒止めてしまう必要ある？普段は飲まないで飲み会や旅行の時は飲んでもいいやろ

そんな簡単に言うけど一度飲んだら毎日飲みたくなるよ

そうかな？俺は別に普段は飲みたいと思わんけどな。

でしょうね！昔から私の方が飲む量も頻度も多かったんです。旦那くんが言うてるのは機会飲みってやつです。

何のためにお酒止めんの？

何のためって体重減らしたいのと飲み過ぎるからかな

じゃ、控えるだけでいいやん

簡単に言うてくれるけど控えるのが難しいんです。

機会飲みできる人

職場に女性ですごくお酒が強い人がいます。仲がいいのでプライベートでも一緒にお酒を飲んだりします。でも酔っ払ったところは見たことがありません。

その方は家では全くお酒を飲まないらしいです。冷蔵庫には１本もお酒類が入ってないそうです。たまに飲みたいなって思ったら１本だけ買って帰るとのことです。

それでいて一緒に飲みに行ったらどんどん飲むし、旅行に行った話を聞くと朝からお酒を飲むらしいです。

こんな風になれるのが理想です。

でも私は意思が弱くて自分に甘いので、特にお酒を飲み始めたら『まあ、いっか～』ってなってしまうのです。それで毎日ズルズルと飲んでしまいます。

とりあえず習慣飲みを止めないとダメです。
なので、もう少し断酒がんばります。

断酒生活5日間クリアしました！！